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靠在椅背上，蹺起二郎腿，風度多翩翩。這是很多人的經典坐姿。這個舒服的坐姿也許能讓你一時舒爽，但經常這么坐為全身埋下了“健康炸彈”。二郎腿對全身造成傷害長時間蹺二郎腿會給全身帶來負面...
2018
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04
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18
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有時我們會發現當下蹲起來或是跳躍時，我們的膝蓋處會發生彈響，有的人可能響一次后就不響了，有的人可能一蹲下就會響。這種響聲我們稱作彈響。下蹲一次就不響的這種情況屬于一種生理性的彈響，...
2018
YERS
04
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17
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玩手機、盯電腦，久而久之頸椎越來越不舒服。很多人頸椎不舒服后，喜歡轉脖子。這不是一個好習慣，盲目的轉，越轉越不舒服。最近，有個醫生教病人的頸椎保健操在網上火了：用頭在天空寫一個“糞...
2018
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04
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13
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頸椎病是一個很常見的疾病，一般都發病于四十歲以上的人。頸椎病會嚴重影響患者的生活和工作，由于頸椎發病的時候會格外的疼痛，很多人必須吃止痛藥才可以緩解。醫生對患者的叮囑一般都是要注意...
2018
YERS
04
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12
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一項研究認為，女性膝蓋容易受傷的根本原因除了與缺鈣有關外，更關鍵的原因是與女性腿部結構有關。女性的膝蓋骨在三歲左右開始成形，男性則需要到四五歲。大腿骨連接著髖部和膝蓋，在大腿承受壓...
2018
YERS
04
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10
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我們常說：百病從腿養，卻往往忽視手的作用，其實只要方法對，很多病也可以從手上預防。1、緩解高血壓按捏左手無名指第三個指節，可以有效預防和治療高血壓，有效緩解血管壓力，從而起到保護心臟...
2018
YERS
04
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隨著老齡化社會的到來，骨質疏松癥患者比例不斷增加，其引起的周身疼痛和高骨折風險嚴重地降低了老年人的生存質量。據最新的「肌肉、骨骼與骨質疏松專家共識」指出：運動鍛煉、營養能夠增強肌肉...
2018
YERS
03
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春暖花開，陽光明媚，又到了運動的好時節！運動中崴了腳怎么辦？發生踝關節扭傷后，很多人第一反應就是活動活動腳腕，若沒有疼痛或只是輕微疼痛，就不在意了。只有疼痛難忍、腳腕腫起來、不能行...
2018
YERS
03
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好的睡眠質量會讓我們的生活更有動力和激情，睡眠不好不僅影響工作和生活質量，還會對健康造成危害。睡眠姿勢對不對，和頸椎健康息息相關。小編教你如何預防落枕，強頸椎。【錯誤的睡覺姿勢】1、...
2018
YERS
03
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23
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