很多人腰痛時會去按摩。推拿、按摩確實能舒經活絡、松弛肌肉，緩解疼痛。但手法如果不當，一味用蠻力，不但緩解不了病情，還會導致肌肉、韌帶受傷，加重病情。因此，腰酸背痛時，最好及時到醫院檢查確診，即使按摩也要由專業醫生操作。

止痛藥物雖然可以緩解頸椎疼痛，但只是做為頸椎病急性發病時緩解疼痛的暫時方法，并不能真正治療頸椎病，長期服用易引起胃腸潰瘍、胃腸出血、腎功能不全等副作用。對頸腰椎病患者來說，較好的做法是到醫院科學檢查、對癥治療。

“傷筋動骨一百天”不少人就抱著“手術傷元氣還有風險”的想法，在床上一躺就是幾個月，怎么也不肯接受治療。其實，頸腰椎病雖是慢性病，但切不可硬拖硬扛，否則，后期易導致高血壓、腦中風、大小便失禁，甚至終生癱瘓。如果規范保守治療難見效果時，應盡早考慮微創治療，以免耽誤較好治療時機。