慎防頸椎、腰椎病、關節炎

對于許多頸、腰椎病人、骨關節炎患者來說，夏天高溫燥熱的天氣使他們對空調是又愛又恨，因為雖然空調可以帶來一時的涼爽，但是留下的肌肉、關節酸痛卻是延綿不絕。這是為什么呢？

夏天出現的頸椎病、關節病多是由長時間吹空調而引起。從病理與生理的角度，是因為在空調房內，人體長時間處于低溫的環境，過冷的刺激使血管急劇收縮、血液流通變慢，隨血液輸送人體所需的養料和氧氣就會減少，而夏天人們多是穿著短衣短褲，這使得許多本來皮下血管、脂肪就薄弱的關節、頸椎部位長時間直接暴露在空氣中，導致這些部位失溫嚴重、關節受損，極易受到涼氣刺激而出現僵硬、水腫，嚴重的會導致滑囊炎、滑膜炎等關節性疾病。

而從人整體的功能節律角度來說，室內外的溫差也容易使人體內部的平衡調節系統功能失調、紊亂，從而引起各部位的疼痛和關節炎、頸椎病的發作。

女性、中老年人是關節病高危人群

一般來說，女性和中老年人是“空調病”的重點防范人群。

女性由于本身體質較弱，對于溫度變化的適應能力比男性要差，受冷刺激的反應比較明顯，容易出現手腳冰涼、肢體僵硬的現象；而且現代女性由于穿職業裝或愛美穿短裙的需要，膝關節等部位經常暴露在外面，使得這些部位更容易受到冷氣的侵襲，導致患上關節病、頸椎病的幾率大大增加。

老年人相對于年輕人身體免疫機能與平衡系統都處于衰退的狀態，抵抗力較差，長期處于空調房內非常容易受涼導致頸、腰椎僵硬、關節水腫，甚至引起關節炎、頸椎病。因此這兩類人群，應該特別注意對這些部位的保護，尤其是女性朋友不要“只要風度，不要溫度”。

預防小貼士

溫馨提醒：中老年人、高血壓及患有慢性病的病人應該避免長時間呆在空調房內。室內空調溫度應該維持在25~26℃之間，以免室內外溫差過大。而市民在空調房內應該避免直接對著風口，注意對關節、頸椎等部位的保暖，可以用毛巾或衣物覆蓋，女士還可以穿上披肩，加強保護，平時應該多做功能鍛煉，如扭腰伸腿等以促進關節部位的活絡和血液循環，加速體內新陳代謝，增強身體素質。