踝關節扭傷對于大家來說應該不陌生吧，喜歡運動的人哪有幾個踝關節沒受傷過的呢！就像那句話，常在河邊走，哪能不濕鞋。

對于踝關節扭傷，大家肯定已經見怪不怪了。不過今天要和大家說的是，千萬別小看了踝關節扭傷！

平時覺得腳踝不舒服，甚至是膝關節外側也會連帶有不適感，但又沒有過什么外傷，那么這就很可能是因為不經意間的一次扭傷而造成。沒想到吧，一個小小的踝關節扭傷能影響這么久吧。

首先，我們來了解一下腳踝的常見扭傷有哪些：

內翻扭傷+跖屈：其中發生概率最高的是距腓前韌帶損傷（約占66%），距腓前韌帶+跟腓韌帶同時損傷約占20%。

外翻扭傷+背屈：造成內側三角韌帶損傷（約占2.5%）。