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正月是農歷的元月，古人稱夜為“宵”，所以稱正月十五為元宵節。
正月十五日是一年中第一個月圓之夜，也是一元復始，大地回春的夜晚，人們對此加以慶祝，也是慶賀新春的延續，因此元宵節又稱為“上元節”。
由于我國幅員遼闊，歷史悠久，所以關于元宵節的習俗，在全國各地也不盡相同。吃元宵、賞花燈、踩高蹺、舞龍、舞獅子等，是我們最熟悉的元宵節幾種重要民間習俗。
吃元宵
元宵也叫湯圓，寓意團團圓圓和圓圓滿滿。
賞花燈
元宵節的另一個名稱可是燈節呢
所以怎么可以少了賞燈
賞燈必不可少，猜燈謎才是賞燈的重點呢
在古代，大部分的燈上都是有字謎的
觀賞智力兩不誤
踩高蹺
長知識了吧
踩高蹺也是元宵節的傳統活動之一哦
舞獅子
舞獅子是我國優秀的民間藝術
每逢元宵佳節或集會慶典
民間都以獅舞前來助興
這一習俗起源于三國時期
孔明燈
可以約上三兩好友
寫上元宵愿望
讓孔明燈帶著祝福飛的更遠一些
但是在北方，還有一種祈求健康的民俗活動，叫做“走百病”。
元宵節“走百病” 走走更健康
“走百病”，又稱“烤百病”、“散百病”、“走橋”等。古時元宵節夜，婦女相約出游，結伴而行，見橋必過，認為這樣能祛病延年。
走百病是明清以來北方的風俗，有的在十五日，但多在十六日進行。這天婦女們穿著節日盛裝，成群結隊走出家門，走橋渡危、登城、摸釘求子，直到夜半，始歸。這不僅是一種消災祈求健康的習俗，還是一個不錯的運動方式。
其實“走百病”習俗，在現代生活中，也確實存在有諸多好處的，世衛組織認定，走路是“世界上最好的運動”。
一、放松身心
“走”是一種全身運動、有氧運動，通過“走出去”，可以徹底放松身心，讓身體回歸自然，讓心靈得到休憩。
二、悅目清心
晚上散步，近可見都市繁華、鄉間清靜，遠可看朗朗明月高升、燈火闌珊，近林而聽林海樹聲蟲鳴，近海而聽波濤拍岸，近湖而聽水聲輕漾，近山則聽山風輕嘯，恍若塵世隔絕，心中郁悶消解，怨憤全無。
三、增知益智
“走”能有效利用時間，放松情志、增知益智。若是獨行慢走，便于沉思，往往在日常工作中遇到的難點，在行走間突然開竅。若是三五好友、閨蜜結伴而行，不經意間的閑聊，往往也能產生火花， “三人行必有我師”，不同職業、層次的人在一起散步，可通過海闊天空的聊天獲得諸多新鮮資訊，聽到多種不同心聲，了解不同人的心理需求、思維方法、思想觀念，從中學到許多書本中根本無法學到的活知識。
四、廣納“走友”
“走”得多，自然就大大增長了交友、交流感情的機會。許多素不相識的人，在散步過程中見面多了，偶爾交談同行，就逐步成了“走友”。“走友”間無利害沖突，有共同話題，可敞開心扉交談。發現志同道合者，還可建立不摻雜任何勢利因素的真友誼，這對保持身心健康大有益處。
基于“走”為人所能帶來的諸多好處，不管你是生活在北方還是南方，骨衛士醫生集團提倡大家，以元宵節為起始點，暫時放下公務、冗事，抽出身走出去，那么，你就能發現，你的收獲，將遠不不止 “健康”本身！
為了健康，為了身心的愉悅，從這個元宵開始，約起來吧！
