由于雪地靴過于寬松，走路時足部在鞋內產生滑動，會導致鞋底對足部的支撐點不穩定。由于鞋子與足部的支撐點時時都在發生改變，重力分布不均，導致足部、膝部、髖關節等調動更多的關節來維持人體平衡， 膝關節因此承擔了更多的壓力，也就容易受到損傷。

為了維持身體的平衡，穿雪地靴還會造成步態的改變，長此以往會出現膝外翻，即 X型腿 。膝外翻破壞了膝關節正常力的分布，使關節一側所受的壓力增大，對側相應減少，隨著時間的推移，會 引起膝關節一側軟骨損傷和骨性膝關節炎 。

由于雪地靴對足部缺乏支撐，走路的每一步都會使足弓受到較大的沖擊，從而 對足弓造成傷害，長久下去會造成扁平足 。正常人站立時，并不是完全“腳踏實地”，在足的內側緣與地面之間有一個空隙，形成一個拱橋，這便是足弓。當身體的重量向下傳至傳遞到足弓后，足弓會發生輕微的變形，吸收震蕩。扁平足足弓的消失則會失去緩沖作用，導致重力在下傳時使膝關節受到更大的沖擊力，長此以往便會受到損傷。

常穿雪地靴還會造成哪些問題

與造成膝關節損傷相似，常穿雪地靴也會使腰椎受到的壓力增加，這就會造成 腰肌勞損、韌帶彈性降低、腰椎骨質增生等病理性改變 ，引起或加重腰腿疼痛癥狀。同理，還會導致踝關節和髖關節的問題。

怎樣穿雪地靴才能減少危害

不要長期穿雪地靴

不要長期穿著雪地靴行走和運動。

避免山寨雪地靴

例如UGG雪地靴在設計的時候，考慮到了缺乏足部支撐這一弊端，因此他最新的產品在這一方面有所彌補。但是現在市場上充斥著大量山寨雪地靴，仍然缺乏對足弓的支撐設計，所以，購買的時候一定要擦亮眼睛。

兒童和老年人不宜穿雪地靴

兒童骨骼正處于發育階段，一直穿著雪地靴會使足部骨骼畸形。雪地靴的底大多是平底，不符合人體力學結構，容易造成重心后移，對老年人易造成骨骼、關節損傷，建議老年人最好穿稍微帶跟的鞋子。

加一個鞋墊

對于那些鞋底沒有足夠支撐的，可以自行加一個合適的鞋墊來彌補這一缺陷。