高低肩會帶來的危害可不小，長期的高低肩姿勢會引起肩頸部酸痛、呼吸受限、頭暈頭痛等癥狀，甚至產生脊柱側彎現象。

除此以外，高低差異越來越明顯的高低肩，還會影響患者的外在姿態，給個人氣質減分。如果是女生或者女明星的話，自己穿bra的時候，會出現一邊總是往下滑的情況，總要用手去撥拉撥拉，公共場合的話很是尷尬。

那么，要怎么矯正高低肩呢？

習慣了用一邊背單肩包，那第二天就換另一邊背...

習慣了翹二郎腿、就在下一次抬腿時想想你的高低肩...

習慣坐姿偏向一邊，想一想你此刻不雅的坐姿和不斷加深的高低肩，擺正姿勢...

只有完全摒除這些不良姿勢，才能夠真正擺脫高低肩。

與高低肩出現最重要的兩塊肌肉就是斜方肌（上斜方肌）和肩胛提肌，所以在日常生活中，我們可以拉伸一下這兩塊緊張的肌肉。

高低肩的調整不是一蹴而就的，需要一段時間保持良好的姿勢來糾正，因此一定要有足夠的耐心。不要因為覺得辛苦就半途而廢，實在堅持不了，也可以找專業的健身教練來幫助你。