早期采用體療法也能奏效，用足趾行走，也可做屈趾運動。

 理療、按摩、加強足內、外肌鍛煉，穿用平足矯形鞋或平足鞋墊矯正。

可以在足縱弓墊以氈、皮革或橡膠等支持墊（0.9cm）。如果畸形嚴重或非手術治療無效者可采用各種外科手術治療。

可穿用平足鞋墊或平足矯形鞋，將鞋跟內側墊高，使負重線向外移，以此預防和減輕腳的疲勞。常用的方法是在足跟內側楔形墊高（0.3~0.5cm），目的是使后腳內翻。

病人年齡大于10歲者，則是手術治療的適應證。手術治療方法有肌腱移位、韌帶緊縮等軟組織手術，也有跗間關節融合，三關節固定和跗骨截骨等骨性手術，單純軟組織手術、單個跗間關節融合術因療效不好，已經不再采用。目前多傾向于軟組織和骨性手術聯合應用，這樣效果明顯提高。以往扁平足的治療方法曾提倡赤足在沙灘、草地上行走，訓練小腿及足部肌肉，增加對足跗間關節的穩定作用和提高足縱弓。也曾推薦穿各種矯形鞋，希望矯正扁平足。

1、便宜的運動鞋不靠譜

有些運動鞋的鞋底材質比較硬，在走路和運動的過程中很容易造成足弓損傷，進而導致扁平足。所以我們建議，如果條件允許，家長在為孩子選購運動鞋時一定要選質量好的，比如皮質好、設計合理的品牌運動鞋。還要注意多休息，別讓腳部過度勞累。

2、不要頻繁地穿同一雙運動鞋

如果頻繁地穿同一雙運動鞋，而不進行更換的話。首先運動鞋很容易變形，變形之后鞋子就不能很好地裹著腳，腳掌在鞋內逐漸變寬，不足以支撐足弓，久而久之，很容易誘發扁平足。最好準備兩雙運動鞋，輪換著穿。

3、加強鍛煉腳部肌肉

青少年要注意腳部不能長時間負荷太重，同時也可以通過一些鍛煉來加強腿部肌肉力量，這樣可以很好地防止扁平足來襲。在家里話盡量赤腳走路，行走時盡量讓足底外緣著地，并使足趾彎曲。踢足球也是一個不錯的方法，不建議過于頻繁地打籃球，因為籃球多需要彈跳，在降下來的過程中，對足部的沖擊是很大的。