最近正值初秋時節，天氣忽冷忽熱，而且陰雨天氣增多。逐漸降低的氣溫和早晚較大的溫差，使頸、腰痛等骨病進入了高發期。

骨衛士專家建議，如果您出現了頸、腰痛，先別盲目按摩。因為不正規的按摩可能會導致病痛的加重，嚴重的甚至會導致癱瘓。

初秋之際 易得椎突

初秋之際，氣候多變，忽冷忽熱的刺激會使周身血管收縮，血液運行緩慢。從而導致椎間盤內壓力改變，椎間盤因負荷加大導致退行性病變加速。

此外，初秋之際氣候干燥，人體含水量下降，椎間盤中水分丟失更嚴重，導致椎間盤彈性下降，退行性病變突出。

因此，初秋之際容易導致頸腰椎病多發，最常見的就是椎間盤突出癥發病率顯著上升。

頸、腰痛要及時就醫

很多患者就算是頸、腰椎病疼痛難忍，首先會到一些小診所去治療，通常還沒有確診病因及病情，就盲目地采用治療方法。殊不知很多方法只能暫時緩解病痛，治標不治本。

另外，有些患者不重視治療，根本不去就診，只是自行購買止痛藥、膏藥等來緩解疼痛癥狀。而且不注意頸腰椎的護理，在病發后仍頻繁地行走活動。這些都是頸腰椎病的治療誤區！

椎間盤突出癥如果長期得不到正規、有效的治療，不但會使病情加重，嚴重的還會導致患者癱瘓或喪失勞動能力。

頸、腰痛就是椎間盤突出嗎

并不是所有的頸、腰痛都一定是椎間盤突出導致的，頸、腰痛只是椎間盤突出的癥狀表現之一。

頸腰椎病患者通過CT或核磁共振的檢查，可以科學準確地查出病因，在確診后采取針對性的系統治療，才能一步到位地治好疾病。

所以，骨衛士醫生集團的醫生提醒廣大市民朋友一旦出現腰腿疼痛的癥狀，一定要到正規醫院檢查、確診，以免誤診誤治。

怎么判斷我有沒有頸椎間盤突出

需要格外注意的是，不僅僅是伏案工作會給頸椎造成壓力，洗菜擇菜、拖地掃地、抱孩子提重物等家務活也會給頸椎造成很大的壓力。

健康人群的后仰弧度可以輕松達到35度，頸椎有問題的人大概只能做到30度以下，有的甚至只能做到十幾度，這也是一個簡單地判斷自己頸椎健康與否的法子。

但這個問題又可以通過一個很簡單的動作來改善，就是后仰望天，給頸椎充分活動的空間。

堅持多仰望仰望天空，開始的時候可能會感覺酸脹，甚至肩膀和手臂也會感到酸麻，這說明已經有問題了，更需要好好改善。

另外，還可以多向左側、右側歪歪頭或者轉轉頭。比如頭頸緩慢向左肩傾斜，盡量左耳貼向左肩，保持5秒后頭部返回中立位，然后再向右肩傾斜，同樣右耳要貼向右肩，保持5秒后再回中立位。