很多人都有蹺二郎腿的習慣，尤其是現在的青年群體。久坐辦公室的上班族，會習慣性的翹起二郎腿，甚至有些人認為這是一種優雅的坐姿。實際上，這種坐姿對身體的傷害很大，尤其是對骨盆，萬不可小看這一簡單的姿勢。

一、下面來做個簡單的自測，看看你的骨盆位置正不正！

1、不習慣正襟危坐，不蹺二郎腿就不舒服。

2、鞋底的磨損程度不同，外側邊緣磨損更重。

3、腰部左右兩側的肉看起來不一樣多。

4、對著鏡子站直，左右兩肩高低不同。

5、仰臥向上的姿勢，放松下肢，腳尖所指方向不一。

6、腳經常扭傷，且都是同一邊。

以上幾個自測的方法，如果你中招了，那就要小心骨盆是不是歪了。蹺二郎腿真的就能造成骨盆傾斜嗎？下面我們來看下還有哪些因素會造成骨盆變形。

二、造成骨盆變形的幾個不良習慣

1、習慣性蹺二郎腿。這一簡單的姿勢大家平時并不重視，覺得身體怎么舒服就怎么做，長此以往，骨盆發生傾斜。

2、習慣性一邊拿重物。有些人習慣在同一面背包，而背包側會不自覺上揚，或者右手力氣大，就常用右手提重物。

3、睡覺太老實。不要再嘲笑別人睡覺愛動了，他們這才是正確的方式。

4、駝背。駝背這種非健康的體態，對骨盆的影響著實很大。

5、重心在單腳上。站立時經常將身體重心放在同一只腳上。

這些看似普通平常的生活習慣，可能你自己都沒有太在意，但它們卻都是骨盆變形的種子。

骨盆傾斜有什么危害呢？

三、骨盆歪斜，看不見的疼痛，危害竟這么多！

1、脊柱側彎。骨盆作為脊柱的根基，骨盆發生歪斜，就會造成脊柱發生側彎。

2、影響生育。骨盆不正會造成子宮、卵巢形態變形，影響胎兒的生長發育，骨盆嚴重傾斜者，會造成胎兒畸形。

3、肩頸、腰背痛。骨盆發生變形會造成腰部神經受到壓迫，影響血液流通，造成腰部、肩部疼痛。

4、便秘。骨盆傾斜會造成腸胃等器官發生扭曲，以致腸蠕動機能減弱，造成慢性便秘的出現。

說了這么多，重視起來才是最關鍵的。當骨盆傾斜嚴重時，就只能選擇手術療法了。生活中避免這些不良習慣，很多疾病都是一點一滴的積累才造成最后的大爆發。可能現在身體沒有出現什么癥狀，但這并不表示身體處于一種比較健康的狀態。